Tai Chi

„TAI CHI CHUAN ENTSTEHT AUS WU JI, DEM ZUSTAND VON BEWEGUNG UND RUHE, ES IST DIE MUTTER VON YIN UND YANG. IN DER BEWEGUNG TRENNT ES, IN DER RUHE VEREINIGT ES“.

Die Klassiker des Tai Chi Chuan – Wang Zongyue

Diese Kampfkunst wurde in ihrer Entstehungsgeschichte von antiken Atemübungen, der Nachahmung von Tierbewegungen, der traditionellen Medizin, in ihrem philosophischen Aspekt, Gedanken des Taoismus, Konfuzianismus und Zen-Buddhismus im kämpferischen Aspekt beeinflusst.

Heute gilt es als einer der Schätze der chinesischen Kultur und Zivilisation, wir praktizieren diese Kampfkunst im Bodhidharma-Institut in verschiedenen philosophischen Schulen auf der ganzen Welt.

Tai Chi ist also eine Kampfkunst, die auf der Philosophie der Nicht-Aggression basiert, sie ist passiv und nicht aktiv, sie lehrt, niemals vorher anzugreifen, sondern die eigene Reaktion auf den Angriff zu antizipieren, indem man weiche, harmonische und langsame Bewegungen ausführt.

Die Verbreitung des Tai Chi ist auf die Vorteile zurückzuführen, die sich aus der Praxis für die persönliche, körperliche und geistige Gesundheit und für die Selbstheilungsprozesse bei vielen Erkrankungen des Organismus ergeben.

Die Praxis des Tai Chi erfordert Konzentration, Aufmerksamkeit und Gedächtnis, denn das Wichtigste ist das zentrale Gleichgewicht, aus dem jeder Schritt und jede kämpferische Geste entsteht, jede langsame kreisförmige Bewegung mit vielen Variationen, die Haltungen sind weder völlig entspannt (YIN), noch völlig angespannt (Yang), wir versuchen, Entspannung und Bewusstsein für das Gleichgewicht der Gegensätze YIN und YANG zu kombinieren, alle Körperteile werden aufgefordert, zusammenzuarbeiten, wobei Muskeln, Gelenke und Atmung auf natürliche Weise in die Bewegungen integriert werden. Der Geist lenkt die Ausführung der Körperbewegungen, fördert die Konzentration, verbessert die Blutzirkulation und die motorische Koordination und reduziert das Stressniveau. Die Praxis fördert charakterliche Qualitäten wie Ausdauer, Geduld und Toleranz, was zu einem Gefühl des Wohlbefindens und der Gelassenheit führt.